Hoje a onda não é apenas conquistar um corpo perfeito e saudável. E já sabemos que a alimentação é fundamental para que isso ocorra!

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As proteínas são fundamentais para o ganho de massa magra, porém elas não são as únicas que o corpo necessita para a construção dos músculos. Nutrientes como as vitaminas, minerais, gorduras boas, água e até mesmo os carboidratos são importantes. E tudo isso nós conseguimos através de uma dieta equilibrada.

01 – Proteínas

02 – Carboidratos

03 – Gorduras  Boas

04 – Vitaminas

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05 – Maca Peruana

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A Maca Peruana é interessante porque é considerada um super alimento.  Na prática de atividade física ela vem fazendo um grande sucesso, pois estimula a produção de testosterona que ajuda na construção do músculo, além de aumentar a libido, dar energia e evitar doenças. Existem alguns sites que vendem este produto para consumo.

 
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