É verdade que quanto mais músculos, menos flexível somos?

Isso não é 100% verdade!

Muita gente confunde alongamento muscular com flexibilidade e isso compreende uma série de fatores dos quais os músculos são só uma parte. Um músculo muito alongado pode perder em força e um músculo muito forte pode perder em alongamento, porém se você trabalhar seu corpo, pode ter músculos fortes e bem alongados!

O Yoga nos permite um perfeito desenvolvimento das técnicas que nos trazem domínio para uma performance superior ainda garantindo uma flexibilidade articular e muscular, obtidas mediante a eliminação de tensões localizadas, a conscientização de grupos musculares e as permanências maiores no ponto maior de solicitação.

O modelo de treino é a frio, ou seja, não tem aquecimento, o que o torna muito mais eficiente e ainda nos garante duas coisas com as quais todo o desportista sonha:

1. Proteção quase infalível contra distenções (mesmo praticando  sem o aquecimento prévio);

2. O esportista não sai de forma quando precisa interromper os treinos (dependendo do esporte, pode manter o atleta relativamente em forma até durante anos sem treinar).