ANSIEDADE PRÉ VIAGEM – COMO CONTROLAR?

Aquela viagem que você fechou há um tempo está chegando e o sono começou a ficar inquieto…

Ferrou! Sinal de que a ansiedade chegou junto!

Uma mistura de adrenalina, emoção, preocupação, torcida pra tudo dar certo, medo de pegar um gripe, de esquecer algum documento importante, x, y, z e o alfabeto inteiro na sua cabeça quando encosta no travesseiro… Não tem yôga que ajude!dicas de viagem, pré viagem, como controlar a ansiedade antes da viagem, vestindo a alma, tudo sobre viagens

Você começa a viajar antes mesmo do dia, fantasia as fotos que vão sair, os lugares que irá visitar, as pessoas que irá conhecer, e isso tudo vira uma bola de neve dentro da cabeça.

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Quero saber quem é o ser humano que lida com aqueeeela viagem especial de forma fria, por favor, se manifeste e conte o segredo pra gente!

Vou passar algumas maneiras que me ajudam a controlar essa ansiedade nesse momento, e claro, se você puder acrescentar itens nessa lista, vai ser ótimo pra nossa comunidade dos ansiosos viajantes de plantão!

1 – Curta a PRÉ VIAGEM sem esquecer do momento PRESENTE

O próprio nome já diz PRESENTE é o nosso dia HOJE, é ele que temos que vivenciar e aproveitar, tente se concentrar no que precisa ser feito AGORA.

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2 – Faça um Check List

Faça uma lista com TUDO que você precisa levar, TUDO mesmo, desde a documentação até o fone de ouvido, isso vai te ajudar a não ficar pensando se está esquecendo algo importante. Confira item a item antes de fechar a mala. Para se organizar melhor, separe a lista por ítens, por exemplo:

Documentação: Passagem, passaporte, RG, CPF, visto…

Mala de mão: Celular, carteira, dinheiro, câmera, notebook, ipad…

Acessórios: Prancha de surf, skate, travesseiro…

Banheiro: Shampoo/ condicionador, sabonete, barbeador, pasta de dente, escova de dente, escova de cabelo, toalha…

Roupas: Saia, Blusa, jaqueta de frio, casaco, cachecol, biquini, meias, cuecas, calcinhas, vestidos…

Calçados: chinelo, sapato, sapatilha, tênis…

Farmácia: Buscopan, omeprazol, dipirona, neosaldina, cataflan…

3 – Produza

Tente trabalhar mais, treinar mais, ocupar mais a cabeça… Vai te ajudar a viver mais o aqui e agora;

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4 – Faça todas as reservas o quanto antes

Não deixe nada para a última hora, já reserve seu hotel, carro, guia, passeios… Assim você viaja tranquilo e fica tranquilo sabendo que tudo está no esquema;

5 – Monte um roteiro

Além de fazer com que você curta a sua pré viagem, um roteiro vai te ajudar a curtir cada momento durante a trip, pois vai evitar que você faça pesquisas na hora e perca tempo para saber o que quer fazer;

O dia que anteceder a viagem, faça uma prática tranquila, como o yôga por exemplo, medite, assista a filmes tranquilos ou leia um bom livro, coma comidas mais leves, tome um chá de camomila, RESPIRE muito, tente se concentrar nisso para que sua noite de sono seja tranquila, seja na sua cama, ou já no avião, carro, moto, trem… RELAXE!

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E MUUUUITO BOA VIAGEM!

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Não esquece de compartilhar as fotos depois com a gente através da tag #vestindoaalma

bruna villegas, vestindo a almaBruna Villegas, 31 anos, Publicitária, CEO e Fundadora do Vestindo a Alma e Vestindo a Alma Store, Especialista em Marketing Digital, Viajante, Escritora, Sonhadora, Aprendiz de Surfista, Vegetariana, Apaixonada pelo Mar…

 

 

 

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