Surf Archive

21 nov 2017

SAQUAREMA – RJ: SURF E CHARME!

No final do ano passado, fiz uma road trip para a Bahia que durou 21 dias. Nossa primeira parada foi no Rio de Janeiro. Se você tiver ainda mais dias, recomendo que passe alguns dias na Cidade
7 nov 2017

SURF EM CABO FRIO

Cabo Frio é um município do Rio de Janeiro localizado na Região do Lagos. Cidade dona de visuais deslumbrantes, águas geladas e cristalinas, é um local que sem dúvida vale a sua visita. As opções de pousadas
12 set 2017

UBATUBA – A CIDADE DO SURF E DA PAZ

Por sorte da vida, eu passei quase todas as férias da escola em Ubatuba, na casa de uma tia, durante a minha infância até a adolescência e tive a oportunidade de conhecer muitos lugares por lá. Por
13 jun 2017

OS PRIMEIROS PASSOS NO SURF

Resolvi escrever esse texto pois muita gente me pergunta e me pede ajuda com algumas dicas. Pensando nisso, reuni aqui, algumas das dicas mais importantes pra você que quer, ou está começando a surfar: 1 – Aprenda sobre
12 jun 2017

ELE É SURFISTA!

Foto: Rafa Leforte Ombros largos, pele bronzeada, cabelos bagunçados… só observo ele focado enquanto espera a série, nem pisca porque está concentrado e quer pegar a melhor onda do dia… Eu continuo observando, e de repente ele
8 jun 2017

A ESTABILIDADE DO PILATES NA INSTABILIDADE DO SURF

Praticantes de Surf frequentemente encontram em grandes ondas o desafio de superar a força da água do mar e permanecer por mais tempo sobre a prancha para realização de dezenas de manobras fantásticas até entrar naquele tubo
7 jun 2017

VIDEO: ITACARÉZINHO E PRAIAS SECRETAS DA BAHIA

Depois do primeiro video da Bahia mostrando um pouco de toda a beleza de Itacaré e suas praias, hoje vai ao ar mais um episódio, onde fomos andando de Itacarézinho até a Praia da Pedra Preta e
15 maio 2017

SURF E QUALIDADE DE VIDA

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define Saúde como um completo estado de bem-estar físico, mental e social, e não meramente a ausência de doença. A expressão qualidade de vida foi empregada pela primeira vez pelo presidente
14 maio 2017

SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR NO SURF. É NECESSÁRIO?

Foto: @rafaleforte A alimentação do surfista deve ser saudável e sempre corresponder a sua necessidade individual diária. Através de uma alimentação balanceada o surfista preservará sua composição corporal, aumentando sua resistência ao treino, retardando o cansaço e
20 fev 2017

VIDEO: ROAD TRIP PARA A BAHIA – AS PRAIAS DE ITACARÉ

Mostrei informações e as Praias de Itacaré neste post: PRAIAS DE ITACARÉ e agora o primeiro video da Trip está no ar! Aperta o play e se inscreva lá no canal do YouTube:     Bruna Villegas, 31
19 jan 2017

O SURF E AS PRAIAS DE ITACARÉ – BA

Partimos de Regência direto para Itacaré que são aproximadamente 760 km. Eu já tinha ido uma vez pra lá, mas dessa vez foi bem diferente, como fiquei mais dias, deu pra viver Itacaré e o paraíso que