Surf Archive

12 dez 2017

O SURF E AS PRAIAS DE ITACARÉ – BA

Itacaré cheira surf. Caminhar pela rua principal, a Pituba, te faz sentir em casa e não querer ir embora. O turismo na cidade é grande e tem movimento o ano todo. Os preços são super acessíveis e
2 ago 2017

LEVANDO SUAS PRANCHAS DE SURF PARA A TRIP

Pra quem vai passar pela primeira experiência de despachar as pranchas de surf, resolvi criar um post para ajudar nessa saga! Primeiro Passo Consulte com a cia aérea que vai viajar como funciona para despachar pranchas; Veja se
13 jun 2017

OS PRIMEIROS PASSOS NO SURF

Resolvi escrever esse texto pois muita gente me pergunta e me pede ajuda com algumas dicas. Pensando nisso, reuni aqui, algumas das dicas mais importantes pra você que quer, ou está começando a surfar: 1 – Aprenda sobre
12 jun 2017

ELE É SURFISTA!

Foto: Rafa Leforte Ombros largos, pele bronzeada, cabelos bagunçados… só observo ele focado enquanto espera a série, nem pisca porque está concentrado e quer pegar a melhor onda do dia… Eu continuo observando, e de repente ele
15 maio 2017

SURF E QUALIDADE DE VIDA

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define Saúde como um completo estado de bem-estar físico, mental e social, e não meramente a ausência de doença. A expressão qualidade de vida foi empregada pela primeira vez pelo presidente
14 maio 2017

SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR NO SURF. É NECESSÁRIO?

Foto: @rafaleforte A alimentação do surfista deve ser saudável e sempre corresponder a sua necessidade individual diária. Através de uma alimentação balanceada o surfista preservará sua composição corporal, aumentando sua resistência ao treino, retardando o cansaço e
29 maio 2016

SURFING TO SAVE THE WORLD!

Tem muita gente boa usando o que sabe para salvar o nosso Planeta! Um professor de neurologia chamado Andrew Stern super engajado em causas ambientais criou uma quilha que possui sensores que permitem que surfistas do mundo todo ajudem a
23 maio 2016

O SURF E AS PRAIAS DE EL SALVADOR

Dando continuação ao POST ANTERIOR, chegou a hora de falar sobre o surf e as praias! As praias são divididas pela região de la Liberdad (Sunzal, KM59, 61, Punta Roca, El Zonte, Mizata) e a Região Leste
19 maio 2016

ALONGAMENTO X AQUECIMENTO

Um tema que gera muitas dúvidas em meu consultório é em relação ao assunto alongamento antes das atividades esportivas para a prevenção de lesões. Quero deixar claro que sou a favor do alongamento em inúmeros casos, mas
16 maio 2016

SURF TRIP EM EL SALVADOR

A Trip na Califa terminou e nós voamos direto para El Salvador, um paraíso de ondas e um parque de diversões para os amantes das direitas! El Salvador é um país da América Central. Lá faz calor
5 maio 2016

DICAS VALIOSAS PARA QUEM VAI DIRIGIR NOS ESTADOS UNIDOS

Uma das coisas que nós brasileiros mais nos impressionamos nos Estados Unidos, sem dúvida é a civilidade das pessoas! Na Califórnia, os motoristas se respeitam, buzina não se ouve, a sinalização é seguida a risco e a