O SURF E AS PRAIAS DE ITACARÉ – BA
Itacaré cheira surf. Caminhar pela rua principal, a Pituba, te faz sentir em casa e não querer ir embora. O turismo na cidade é grande e tem movimento o ano todo. Os preços são super acessíveis e a comida super em conta também, come-se bem pagando o preço justo. Existem diversos bons hotéis na região […]
LEVANDO SUAS PRANCHAS DE SURF PARA A TRIP
Pra quem vai passar pela primeira experiência de despachar as pranchas de surf, resolvi criar um post para ajudar nessa saga! Primeiro Passo Consulte com a cia aérea que vai viajar como funciona para despachar pranchas; Veja se terá taxa adicional e qual o valor; Quantas pranchas cada passageiro pode levar; Qual o peso permitido. Encontre […]
OS PRIMEIROS PASSOS NO SURF
Resolvi escrever esse texto pois muita gente me pergunta e me pede ajuda com algumas dicas. Pensando nisso, reuni aqui, algumas das dicas mais importantes pra você que quer, ou está começando a surfar: 1 – Aprenda sobre o mar e as ondas: Muita gente começa a surfar sem entender nada ou quase nada do mar […]
ELE É SURFISTA!
Foto: Rafa Leforte Ombros largos, pele bronzeada, cabelos bagunçados… só observo ele focado enquanto espera a série, nem pisca porque está concentrado e quer pegar a melhor onda do dia… Eu continuo observando, e de repente ele começa a remar, enxerga uma ondulação lá atrás antes de qualquer um e sabe que vai ser dele! […]
SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR NO SURF. É NECESSÁRIO?
Foto: @rafaleforte A alimentação do surfista deve ser saudável e sempre corresponder a sua necessidade individual diária. Através de uma alimentação balanceada o surfista preservará sua composição corporal, aumentando sua resistência ao treino, retardando o cansaço e o mais importante promovendo a melhora de seu desempenho. O surf e outros esportes aquáticos exigem necessidades nutricionais aumentadas, […]
O SURF E AS PRAIAS DE EL SALVADOR
Dando continuação ao POST ANTERIOR, chegou a hora de falar sobre o surf e as praias! As praias são divididas pela região de la Liberdad (Sunzal, KM59, 61, Punta Roca, El Zonte, Mizata) e a Região Leste (Las Flores e Punta Mango) SUNZAL Como estávamos hospedadas no Hotel Eco Del Mar que fica na melhor […]
ALONGAMENTO X AQUECIMENTO
Um tema que gera muitas dúvidas em meu consultório é em relação ao assunto alongamento antes das atividades esportivas para a prevenção de lesões. Quero deixar claro que sou a favor do alongamento em inúmeros casos, mas não como aquecimento para atividade esportiva. Para muitos, o alongamento é fundamental para a realização de qualquer esporte. […]
SURF TRIP EM EL SALVADOR
A Trip na Califa terminou e nós voamos direto para El Salvador, um paraíso de ondas e um parque de diversões para os amantes das direitas! El Salvador é um país da América Central. Lá faz calor o ano todo e a água é sempre quente. O melhor período para o surf é entre abril […]
O SURF TRANSFORMA
Era um dia sem ondas em Maresias e fui olhar o mar… Sentei na areia quando vi duas pessoas na água, um adulto e um menino. Logo percebi que ambos estavam aprendendo a surfar. Fiquei observando cada movimento. O adulto remou na primeira ondinha mas não ficou de pé; O menino não conseguia entrar nas […]
Quando a vibe vira pesadelo
Foto: Bruno Bezerra Praia da Baleia, 20 de setembro de 2015, tive um pequeno acidente surfando e decidi expor aqui algumas coisas que isso me fez pensar! Já estava há mais de 1 hora e meia na água, encontrei alguns conhecidos, peguei algumas ondas, até que quando estava voltando para o outside depois de pegar […]