Treinamento para Surfistas Archive

20 jun 2016

FUNCIONAL X MUSCULAÇÃO – QUAL ESCOLHER?

O Professor Demétrio Ferrari, meu treinador de funcional e musculação no Espaço Sattwa, explica um pouco das principais diferenças dessas duas modalidades e o que deve ser levado em consideração no momento da sua escolha! Assista ao video:
8 jun 2016

COMO MELHORAR A PRÁTICA ESPORTIVA COM O “POWER HOUSE”

Você sabe o que é o Power House? Se está acompanhando os posts, com certeza já ouviu falar dele. E como prometido anteriormente, hoje vamos falar mais sobre isso. Assim, você que pratica algum tipo de exercício,
2 mar 2016

TREINO FUNCIONAL – ESPAÇO SATTWA

Faz apenas um mês que comecei meu treinamento funcional com foco no surf no ESPAÇO SATTWA e já vejo bastante diferença dentro da água! Assista um pedaço do treino de hoje:   O Espaço Sattwa fica localizado
27 jan 2016

8 IMAGENS QUE VÃO MOSTRAM PORQUE DEVEMOS PRATICAR!

Quem não quer tirar algumas dessas fotos com seu próprio corpitcho e talento? Parece impossível? Pois te digo que é mais fácil do que imagina… E cá entre nós, além de belas fotos, você ainda ganha um
4 nov 2015

Alongue-se! Seu corpo agradece!

É verdade que quanto mais músculos, menos flexível somos? Isso não é 100% verdade! Muita gente confunde alongamento muscular com flexibilidade e isso compreende uma série de fatores dos quais os músculos são só uma parte. Um
14 out 2015

Flexão na Vibeboard

Testamos mais uma variação para ser feita na Vibeboard – Pranchas de Equilíbrio, que é a de fazer flexões! Além de estimular o peso do próprio corpo, a flexão na Vibeboard vai treinar o equilíbrio + força,
13 ago 2015

Técnicas corporais para evolução no Surf

Há algumas semanas, começamos a abordar mais sobre práticas que ajudam para evolução nos esportes, no meu caso, mais especificamente no Surf. Quando comecei a praticar o Método DeROSE eu ainda não surfava, um dos motivos é
13 nov 2014

VÍDEO – Treinamento para SURFISTAS

Agora você confere o que rolou no ÚLTIMO POST do treino que o Rafael Ramos, do Método DeRose Anália Franco, ministrou pra nós e para os nossos amigos Surfistas. Ele usou uma série de técnicas focadas para
12 nov 2014

Como se preparar para o SURF – Treinamento para Atletas

Tudo que nos faz feliz merece ser propagado, por isso, escolhemos alguns dos nossos amigos Surfistas para conhecer o local que nos abriga diariamente para as nossas práticas. Organizamos uma aula focada para evolução no Surf junto