Treinando os primeiros passos no VIBEBOARD

Quinta-feira é dia de VIBEBOARD para evolução nos ESPORTES!

Com apenas uma semana de treino, já senti diferença em relação ao Surf, isso porque o Vibeboard me permite analisar com mais atenção e consciência (que a adrenalina acaba impedindo na hora do Surf) os movimentos que são feitos dentro da água.

Como ainda estamos muito no início, o primeiro passo é o fortalecimento da musculatura e o equilíbrio.

Conhecendo e aprendendo o VIBEBOARD

Primeiros 3 passos para a prática:

  1. Aprender a se equilibrar, com isso, evoluímos a consciência corporal;
  2. Usar variações agachadas para fortalecimento muscular;
  3. Manter o equilíbrio com os pés juntos, um passo a mais na conquista da consciência corporal.

Veja estes 3 passos rapidamente no exemplo do vídeo abaixo e tente fazer:

Os VIBEBOARD estão disponíveis na nossa Loja Online: store.vestindoaalma.com.br 

Na próxima semana, tentaremos novas variações!

Fique de olho!

vibeboard, prancha de equilibrio, treino para o surf

 

 

 

 

 

 

Deixe seu comentário =)

Comentários