Quinta-feira é dia de VIBEBOARD para evolução nos ESPORTES!
Com apenas uma semana de treino, já senti diferença em relação ao Surf, isso porque o Vibeboard me permite analisar com mais atenção e consciência (que a adrenalina acaba impedindo na hora do Surf) os movimentos que são feitos dentro da água.
Como ainda estamos muito no início, o primeiro passo é o fortalecimento da musculatura e o equilíbrio.
Conhecendo e aprendendo o VIBEBOARD
Primeiros 3 passos para a prática:
- Aprender a se equilibrar, com isso, evoluímos a consciência corporal;
- Usar variações agachadas para fortalecimento muscular;
- Manter o equilíbrio com os pés juntos, um passo a mais na conquista da consciência corporal.
Veja estes 3 passos rapidamente no exemplo do vídeo abaixo e tente fazer:
Os VIBEBOARD estão disponíveis na nossa Loja Online: store.vestindoaalma.com.br
Na próxima semana, tentaremos novas variações!
Fique de olho!
