No Essência do Yoga, você vai:
Bruna Villegas
Comunicadora, Empresária, Prof.de Yoga e Palestrante.
Em 2012 tive uma crise de ansiedade durante uma viagem de férias, vivi na pele o desespero, desesperança e questionei toda a minha vida.
Em 2013 encontrei o Yoga e tudo mudou. Em apenas 1 mês mergulhada nessa filosofia, entendi que o Yoga é uma ferramenta que regula os níveis de cortisol (hormônio do estresse) no cérebro, traz saúde e transformação pra milhares de pessoas. Por isso, me aprofundei na união entre práticas ancestrais e a neurociência para encontrar o caminho de volta para mim.
Hoje, como pesquisadora e professora de práticas integrativas, ajudei mais de 5.000 pessoas a reconstruírem sua saúde emocional e a encontrarem o seu próprio ritmo.
O Essência do Yoga é o resultado dessa jornada: a união de conhecimentos poderosos e transformadores.
O que você irá aprender:
Módulo 1 e 2
Introdução e Aprofundamento
9 aulas que vão te trazer conhecimentos diversos sobre as fontes de sofrimento, condutas pra uma vida melhor sem ansiedade, ferramentas e técnicas para cessar crises, obstáculos na jornada e muito mais…
Módulo 3
Condutas na
vida diária
Bônus com 3 aulas muito profundas e ao mesmo tempo fáceis de entender e aplicar que aconteceram na Semana do Yoga com diversos alunos e muitas transformações.
Módulo 4
Biopsicologia dos Chakras
Aulas que aprofundam nas emoções, em como o nosso corpo manifesta através de doenças e ferramentas pra nos libertar desses desequilíbrios.
Módulo 5
Kriyas Técnicas de purificação
Conhecimentos e práticas super importantes pra incluir no dia a dia que vão te ajudar na sua respiração e na qualidade de vida.
Módulo 6
Invertidas
Benefícios e contra indicações das invertidas e como executá-las
Módulo 7
Ayurveda com Marília Fittipaldi
A terapeuta Ayurveda convidada Marília Fittipaldi nos ensina mais sobre essa ciência que nos alinha aos ritmos da natureza e traz muitos benefícios a saúde física, mental e emocional.
Módulo 8
Reflexões de um Yogi
Bônus de 3 aulas com temas diversos sobre o mundo do Yoga
Comprando agora você ganha:
- Benefícios
Garante a oportunidade de incluir o Yoga no seu dia a dia e obter saúde física e mental. Além de se afastar da ansiedade e da insônia ao incluir o Yoga em sua rotina.
- Suporte
Terá acesso a diversas ferramentas que vão te auxiliar nesse processo e poderá sanar as suas duvidas nos comentários das aulas do curso.
