O conhecimento sobre SAÚDE MENTAL se torna cada vez mais fundamental nos dias atuais. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 264 milhões de pessoas sofrem de depressão e ansiedade. Isso causa uma perda de US$ 1 trilhão na economia mundial todo ano.
A mesma pesquisa afirma que, para cada US$ 1 investido em ações que promovem melhorias na saúde e bem-estar mental dos colaboradores, US$ 4 são percebidos em ganhos com o aumento da produtividade.
Trabalhei no mundo corporativo por mais de 20 anos, e como
funcionária, passava por alguns desafios no ambiente de trabalho e não sabia gerenciar nada disso por falta de autoconhecimento.
Por conta das inúmeras crises de ansiedade que tive, fui buscar ajuda psicológica e psiquiátrica, mas o que realmente mudou a minha vida foi quando encontrei o Yoga e aprendi sobre inteligência emocional.
Essa filosofia de vida mudou tudo em mim em menos de 1 (um) mês. Mergulhei em seus ensinamentos através de muitos cursos e estudos até me tornar professora.
No decorrer de todos esses anos, além de neurociência e psicologia, me aprofundei em Biopsicologia, um estudo que relaciona as nossas emoções com os desequilíbrios que o corpo manifesta. A partir
disso, adquiri muita bagagem pra trazer ferramentas, técnicas e
conceitos pra ajudar as pessoas a gerenciarem as suas emoções e
conquistarem qualidade de vida em qualquer ambiente e em todas as áreas da sua vida.
Saúde mental é um conjunto de boas escolhas e bons hábitos diários. Mas como conciliar essas ações no dia a dia corrido e com tantas funções? Nas minhas palestras, trago informações e ensinamentos transformadores para isso.
De acordo com as necessidades da empresa e seus funcionários, planejar e executar ações constantes e direcionadas, é a certeza de resultados potentes. Converse conosco para pensar na melhor maneira de transformar o seu ambiente, resultados e relacionamentos.
Uma das maneiras de ter saúde mental é através de práticas constantes de ferramentas que elevam a oxigenação do nosso cérebro, estabilizando as ondas de pensamentos. A prática de Yoga é a aliada perfeita para bons resultados no ambiente de trabalho.