Alongue-se! Seu corpo agradece!

É verdade que quanto mais músculos, menos flexível somos? Isso não é 100% verdade! Muita gente confunde alongamento muscular com flexibilidade e isso compreende uma série de fatores dos quais os músculos são só uma parte. Um músculo muito alongado pode perder em força e um músculo muito forte pode perder em alongamento, porém se […]