Nutrição Esportiva e Aumento de Massa Magra

Hoje a onda não é apenas conquistar um corpo perfeito e saudável. E já sabemos que a alimentação é fundamental para que isso ocorra! As proteínas são fundamentais para o ganho de massa magra, porém elas não são as únicas que o corpo necessita para a construção dos músculos. Nutrientes como as vitaminas, minerais, gorduras […]