Treinamento para Surfistas – Vestindo a Alma

FUNCIONAL X MUSCULAÇÃO – QUAL ESCOLHER?

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O Professor Demétrio Ferrari, meu treinador de funcional e musculação no Espaço Sattwa, explica um pouco das principais diferenças dessas duas modalidades e o que deve ser levado em consideração no momento da sua escolha! Assista ao video: Para os interessados em conhecer o espaço e agendar uma aula experimental, anota ai: Espaço Sattwa Avenida Paes de […]

Alongue-se! Seu corpo agradece!

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É verdade que quanto mais músculos, menos flexível somos? Isso não é 100% verdade! Muita gente confunde alongamento muscular com flexibilidade e isso compreende uma série de fatores dos quais os músculos são só uma parte. Um músculo muito alongado pode perder em força e um músculo muito forte pode perder em alongamento, porém se […]

Flexão na Vibeboard

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Testamos mais uma variação para ser feita na Vibeboard – Pranchas de Equilíbrio, que é a de fazer flexões! Além de estimular o peso do próprio corpo, a flexão na Vibeboard vai treinar o equilíbrio + força, simulando bem o surf, uma vez que será estimulado força no peito e nos braços para remar. Será possível […]

Como se preparar para o SURF – Treinamento para Atletas

Tudo que nos faz feliz merece ser propagado, por isso, escolhemos alguns dos nossos amigos Surfistas para conhecer o local que nos abriga diariamente para as nossas práticas. Organizamos uma aula focada para evolução no Surf junto com o Treinador para Alta Performance Rafael Ramos! Aprendemos técnicas e conceitos que nos dão maior disposição para a […]