15 maio 2017

SURF E QUALIDADE DE VIDA

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define Saúde como um completo estado de bem-estar físico, mental e social, e não meramente a ausência de doença. A expressão qualidade de vida foi empregada pela primeira vez pelo presidente
14 maio 2017

SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR NO SURF. É NECESSÁRIO?

Foto: @rafaleforte A alimentação do surfista deve ser saudável e sempre corresponder a sua necessidade individual diária. Através de uma alimentação balanceada o surfista preservará sua composição corporal, aumentando sua resistência ao treino, retardando o cansaço e
9 maio 2017

ANSIEDADE PRÉ VIAGEM – COMO CONTROLAR?

Aquela viagem que você fechou há um tempo está chegando e o sono começou a ficar inquieto… Ferrou! Sinal de que a ansiedade chegou junto! Uma mistura de adrenalina, emoção, preocupação, torcida pra tudo dar certo, medo
8 maio 2017

COMO A MEDITAÇÃO PODE AUXILIAR NA REALIZAÇÃO PESSOAL E ALCANCE DE METAS

A vida moderna é uma demanda constante de estímulos diversos. No dia-a-dia o cérebro recebe milhões de informações. Temos que nos concentrar, prestar atenção em diversas coisas ao mesmo tempo, sermos cada vez mais multifuncionais. Esse turbilhão
24 abr 2017

UMA VILA ENCANTADA CHAMADA: CARAÍVA

Tá ai um lugar que conquistou meu coração! Caraíva entrou para um dos lugares que mais amei na VIDA! Muito sério isso… Depois de Bali, Caraíva vem em segundo lugar…É um vilarejo encantado de verdade, juro! Tem
18 abr 2017

MÃOS NA MASSA: FAÇA SEUS COSMÉTICOS NATURAIS!

Já pensou em fazer o próprio shampoo, creme ou sabonete utilizando óleos essenciais, manteigas, plantas e argilas? Trabalho manual, artesanal, natural e simples faz bem para a pele e para a mente. Se você curte aprender coisas
4 abr 2017

SUSTENTABILIDADE PARA MIM É…

Sustentabilidade é falar de Direitos Humanos. Provocar sobre o direito da mulher, direito do homem, direito de propriedade, direito ambiental, direito de ir e vir… é sobre direitos. Sustentabilidade é mudar o modo como nos enxergamos no
3 abr 2017

LEITES VEGETAIS

Quem já teve algum desconforto gástrico (dor de barriga ou gases) após ingerir o leite de vaca ou derivados? O leite de vaca pode não ser benéfico para algumas pessoas devido ao seu potencial alergênico, o que
15 mar 2017

SOMOS OS ÚNICOS RESPONSÁVEIS PELA NOSSA FELICIDADE

Voltando a escrever para o Vestindo a Alma, este ano escolhi como primeiro assunto contar um pouco sobre como escolhi minha profissão, e como essa escolha foi importante para que eu ganhasse qualidade de vida, vindo parar
15 mar 2017

INTERIORIZANDO EM PIRACANGA – BA

Em um dos dias que estávamos em Itacaré resolvemos visitar a comunidade Inkiri Piracanga Inkiri significa “o Amor em mim saúda o Amor em você”. Pra chegar até lá pela estrada, precisávamos de uma 4×4, coisa que não tínhamos,
9 mar 2017

VIDEO: ITACARÉZINHO E PRAIAS SECRETAS DA BAHIA

Depois do primeiro video da Bahia mostrando um pouco de toda a beleza de Itacaré e suas praias, hoje vai ao ar mais um episódio, onde fomos andando de Itacarézinho até a Praia da Pedra Preta e
8 mar 2017

IGUALDADE OU LIBERDADE? PARA O DIA DAS MULHERES!

Devido ao sucesso deste texto que publiquei no Instagram, resolvi compartilhar aqui também! Dia de reflexão por tantos movimentos que foram criados lutando pela nossa liberdade, e eu falo de LIBERDADE e não IGUALDADE… e falo por
8 mar 2017

RECEITA – MUFFIN DE CENOURA COM MAÇÃ

Uma receitinha para adoçar sem enfiar o pé na jaca Muffin de cenoura com maçã  (sem açúcar)  INGREDIENTES – 2 colheres de sopa (46g) de óleo de coco – 1 banana madura e bem amassada (purê) –
21 fev 2017

TRILHA DE PAÚBA – LITORAL NORTE DE SP

Dia sem onda, resolvemos pegar as bikes e sair do nosso point em Maresias, no Canto do Moreira, e ir pedalando até Paúba (a praia do lado), de lá, a ideia era fazer a trilha e voltar
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