21 ago 2017

DICAS DO QUE FAZER EM FORTALEZA

Fortaleza é a quinta maior cidade do Brasil com lindas praias e ambiente urbano ao mesmo tempo e é uma das cidades mais visitadas do país. Algumas pessoas visitam Fortaleza com o objetivo de ir ao Beach
8 ago 2017

OS TEMPLOS DE BALI – INDONÉSIA

Antes de ir para Bali, fiz um roteirinho dos principais (ou dos que achei mais legais) templos de lá, pois só teria 20 dias e uma imensidão para explorar. A primeira coisa que você precisa saber é
7 ago 2017

O QUE A CIÊNCIA ANDA PESQUISANDO SOBRE MEDITAÇÃO?

Assim como o Yoga está em alta atualmente, a Meditação também tem conquistado seu espaço e vem ganhando muita popularidade nos últimos tempos. Acredito que por conta do nosso estilo de vida dentro da sociedade moderna, estilo este
2 ago 2017

LEVANDO SUAS PRANCHAS DE SURF PARA A TRIP

Pra quem vai passar pela primeira experiência de despachar as pranchas de surf, resolvi criar um post para ajudar nessa saga! Primeiro Passo Consulte com a cia aérea que vai viajar como funciona para despachar pranchas; Veja se
19 jul 2017

6 DICAS PARA MELHORAR SEU SURF

Agora que você já começou a surfar e já leu o primeiro post de como iniciar no surf, vamos buscar a evolução no esporte? 1 – FAÇA EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS Depois que eu comecei a fazer treino funcional
13 jul 2017

O QUE COMER ANTES DE DORMIR?

Acho que essa é uma das maiores dúvidas que as pessoas tem quanto a alimentação. Antes de tudo o ideal é calcular o seu jantar e a hora de deitar, para que não tenha fome nesse horário.
13 jul 2017

OS ENCANTOS DE CANCÚN – MÉXICO

Cancún é uma ilha Caribenha localizada no México e é um lugar que une tudo: Praias paradisíacas; Noite; Compras; Festa; Tranquilidade; Natureza; Esportes; Cultura; Diversão. ONDE SE HOSPEDAR Em Cancún, o ideal é se hospedar em algum
5 jul 2017

BENEFÍCIOS DA AVEIA – QUAL O MELHOR TIPO A SER CONSUMIDO?

Os benefícios da aveia são consequência das suas excelentes propriedades nutricionais. Ela é rica em fibras solúveis e insolúveis e em minerais como manganês e molibdênio, fósforo, magnésio, cobre, cromo e zinco. Possui ainda vitamina B1, biotina
4 jul 2017

YÔGA: UMA FILOSOFIA MILENAR QUE ANDA SEMPRE NA VANGUARDA

Conforme vimos anteriormente aqui no blog, o  Yôga é uma filosofia que existe a mais de 5000 anos, não sabemos ao certo a data de que se teve início, mas constam os primeiros registros de 3000 a.c.
2 jul 2017

ANSIEDADE PRÉ VIAGEM – COMO CONTROLAR?

Aquela viagem que você fechou há um tempo está chegando e o sono começou a ficar inquieto… Ferrou! Sinal de que a ansiedade chegou junto! Uma mistura de adrenalina, emoção, preocupação, torcida pra tudo dar certo, medo
28 jun 2017

QUAIS AS FONTES DE PROTEÍNAS VEGANAS?

Ter uma alimentação vegana sem consumir nenhum tipo de alimento animal, muitas vezes pode gerar uma questão: Como obter proteínas sendo vegano? Será que é possível absorver as quantidades seguras no veganismo? A resposta é que sim! É totalmente
27 jun 2017

ROTEIRO DA SURF TRIP DE CARRO ATÉ A BAHIA

Ao final de 2016, fiz com meus amigos, uma road trip (viagem de carro) saindo de São Paulo, até Itacaré, na Bahia. Foram quase 3.000 km rodados e 4 estados visitados e 22 dias de viagem no
26 jun 2017

ADOTE SUA PRAÇA DE FORMA COLABORATIVA!

Em outras colunas, contei um pouco sobre a ótica da nova economia mundial e como ela se relaciona com Sustentabilidade não somente do meio-ambiente mas com a preocupação de bem-estar das pessoas e espaços de uma cidade,
20 jun 2017

SAIBA MAIS SOBRE O WHEY VEGANO/VEGETARIANO

A proteína é o macronutriente mais importante para o corpo. No entanto, atualmente, nossa alimentação é rica em carboidratos, e um número crescente de estudos mostra que o consumo de proteína na nossa dieta é cada vez