O SURF E AS PRAIAS DE ITACARÉ – BA
Itacaré cheira surf. Caminhar pela rua principal, a Pituba, te faz sentir em casa e não querer ir embora. O turismo na cidade é grande e tem movimento o ano todo. Os preços são super acessíveis e a comida super em conta também, come-se bem pagando o preço justo. Existem diversos bons hotéis na região com ótima localização pra fazer tudo apé por ali. O SURF EM ITACARÉ Itacaré tem onda o ano todo e as condições climáticas e geográficas fazem de Itacaré um dos melhores lugares no Brasil para a prática do surf. A temperatura da água sempre é sempre quente, é legal usar uma lycra por causa do sol que é sempre forte e do vento que acaba deixando um pouco mais frio. Leve pranchas para ondas tubulares mas que permitam também surfar nas ondas mais cheias. CARACTERÍSTICAS Fonte: itacaresurf.com.br VERÃO (dezembro a março): Ondas pequenas e alguns swells que podem assumir características de surf de inverno. Clima quente com vento terral pela manhã e maral pela tarde. A cidade fica bem cheia com turistas de todo o Brasil e de outros países e as noites ficam bem animadas. OUTONO (março a junho): Ondas pequenas e médias com alguns bons swells de começo de temporada. Não há crowd de turistas a não ser nos feriados. Clima ameno intercalando sol e chuva. INVERNO (junho a setembro): Ondas médias e grandes entre 1 e 3 metros. Frentes frias sucessivas e muita onda todos os dias. Clima ameno intercalando sol e chuva e temperatura ambiente entre 19 e 20 graus. Em julho e agosto a cidade se transforma numa autentica Surf City com surfistas de todas as partes vindo para o inverno. Época de férias no sudeste do Brasil e Europa o que traz uma galera legal para Itacaré. Noites animadas e ondas power sem crowd de manhã cedo ou quando está grande. PRIMAVERA (setembro a dezembro): Características semelhantes ao outono. As ondas começam a diminuir mas ganham em perfeição. A cidade só fica crowd nos feriados. Vento terral predominante pelas manhãs. Ondas manobráveis e tubos perfeitos. ONDE SURFAR PRAIA DA TIRIRICA: É a onda mais constante de lá e a praia mais próxima também, sempre tem algum surf. A onda é mais rápida também e curta, a correnteza também é forte. Surfamos lá praticamente todos os dias zero hora (pra ver o sol nascer), que é quando não tem vento e nem crowd, o crowd lá é bem chato, por isso, algumas pessoas preferem fazer o surf na praia do Resende, que fica ao lado. Tem um fotógrafo que fica lá fazendo fotos da galera, o Itamar, agende com ele depois do surf o horário para ver as fotos e compra-las, caso desejar! ENGENHOCA: Existe o acesso pela estrada indo de carro, ou você pode optar por fazer a trilha das 4 praias que também sai lá. A onda da Engenhoca é a preferida dos longboards pois é uma onda mais cheia e longa, é uma onda bem fácil de surfar e quase não tem correnteza, por ser bem protegida do vento, no verão é a melhor época de surf lá, que é quando mais venta. ITACARÉZINHO: O acesso para essa praia é de carro pela estrada e tem estacionamento. Itacarézinho é uma praia super extensa e aberta, com cerca de 10km e tem onda de todos os tipos, tem também hospedagens super charmosas, ali ocorrem muitos casamentos também. Fora da temporada dá pra se hospedar super bem e ainda encontrar hoteis em promoção Caminhamos até a Pedra Preta que tem seu fundo de pedra e uma direita lendária. A caminhada é sinistra, porque fica lá no final mesmo, mas vale super a pena! Não demos sorte de ter surf, felizmente a praia é tão linda que valeu o role até lá. Tem um riozinho ali delicioso também, o visual é único! Pegamos um lindo pôr do sol: PRAINHA: A trilha para a prainha é uma das mais longas, portanto, vá preparado para a caminhada. Ela tem uma das melhores direitas da região, mas a esquerda é mais consistente. A prainha é meio mágica e o visual é único. Também tem uma estrutura bem legal com banheiro e tudo mais. JERIBUCAÇU: Uma das praias mais bonitas da região e menos frequentada também devido ao seu difícil acesso. As ondas geralmente são mais pesadas e não são as mais fáceis de serem surfadas, porém a praia é linda e o visual maravilhoso. No próximo POST: Onde comer em Itacaré Bruna Villegas, 31 anos, Publicitária, CEO e Fundadora do Vestindo a Alma e Vestindo a Alma Store, Viajante, Escritora, Sonhadora, Aprendiz de Surfista, Vegetariana, Apaixonada pelo Mar…
LEVANDO SUAS PRANCHAS DE SURF PARA A TRIP
Pra quem vai passar pela primeira experiência de despachar as pranchas de surf, resolvi criar um post para ajudar nessa saga! Primeiro Passo Consulte com a cia aérea que vai viajar como funciona para despachar pranchas; Veja se terá taxa adicional e qual o valor; Quantas pranchas cada passageiro pode levar; Qual o peso permitido. Encontre promoções de passagens aéreas e planeje sua próxima trip. Segundo Passo Se for levar mais de uma prancha, tenha um sarcófago, até duas pranchas você consegue colocar em uma capa um pouco maior, mas eu colocaria cada uma em uma capa e ainda assim no sarcófago; Embale as pranchas com papelão (coloque dos lados, mas principalmente rabeta e bico); Tire as quilhas e o leash, guarde-os na sua mala; Não se esqueça de levar as chaves da quilha; Escreva ou cole um adesivo bem grande escrito FRÁGIL na capa, apesar de que no check-in provavelmente irão fazer isso para você; Leve kit primeiros socorros para as pranchas (resina, etc, assim se algum imprevisto acontecer, você terá como reparar se for pequeno); Consulte bem o que cada cia aérea permite, pois cada uma tem uma regra. E… Boa viagem! Bruna Villegas, 31 anos, Publicitária, CEO e Fundadora do Vestindo a Alma e Vestindo a Alma Store, Viajante, Escritora, Sonhadora, Aprendiz de Surfista, Apaixonada pelo Mar…
OS PRIMEIROS PASSOS NO SURF
Resolvi escrever esse texto pois muita gente me pergunta e me pede ajuda com algumas dicas. Pensando nisso, reuni aqui, algumas das dicas mais importantes pra você que quer, ou está começando a surfar: 1 – Aprenda sobre o mar e as ondas: Muita gente começa a surfar sem entender nada ou quase nada do mar e acaba se traumatizando, portanto, se você não quer ter uma experiência traumática, procure perguntar para quem entende do assunto sobre ondulações, ventos, tamanho das ondas, tipos de ondas, mares e principalmente: RESPEITE O MAR e conheça os seus limites! 2 – Comece com a prancha adequada: Não adianta querer começar com uma pranchinha, sem muita flutuação ou remada porque a experiência também não vai ser legal. Uma porque vai ser bem difícil se equilibrar na prancha, duas porque provavelmente você vai remar, remar e não vai sair do lugar, e três porque entrar na onda e ficar de pé será missão quase impossível, então busque por um profissional, indico muito a Glasser Surfboards, que é onde eu faço as minhas pranchas. Com a ajuda de um shaper, você vai conseguir entender qual será o melhor tipo de prancha pra você através do seu peso, altura, nível de surf, e etc. Não esqueça que é muito importante fazer umas aulas com um professor logo nas primeiras vezes. 3 – Tenha paciência e persistência: Essas são a chave para o sucesso do seu surfe, se não tiver paciência para: esperar as ondas, cair e levantar (muitas e muitas vezes), passar a arrebentação, superar um mar difícil, persistir, treinar, ter constância, é provável que você esqueça o esporte depois. 4 – Concentre-se: Indico muito uma prática de yoga e meditação diária para aumentar o foco e a concentração, não só para o surf, mas para a vida. 5 – Entre no mar acompanhado(a): Nem pense em surfar pelas primeiras vezes sozinho(a), é bem perigoso e ter alguém que entenda do esporte perto para dar dicas e te ajudar é ESSENCIAL. Acredito que tendo consciência nestes primeiros 5 passos, as suas primeiras experiências serão bem melhores. Farei um próximo post para quem já tem alguma experiência, quer evoluir e não sabe como. Fique de olho! Bruna Villegas, 31 anos, Publicitária, CEO e Fundadora do Vestindo a Alma e Vestindo a Alma Store, Especialista em Marketing Digital, Viajante, Escritora, Sonhadora, Aprendiz de Surfista, Vegetariana, Apaixonada pelo Mar…
ELE É SURFISTA!
Foto: Rafa Leforte Ombros largos, pele bronzeada, cabelos bagunçados… só observo ele focado enquanto espera a série, nem pisca porque está concentrado e quer pegar a melhor onda do dia… Eu continuo observando, e de repente ele começa a remar, enxerga uma ondulação lá atrás antes de qualquer um e sabe que vai ser dele! Então, ele dropa a onda e eu acompanho cada movimento, uma batida, uma rasgada, um cut back e finaliza com uma tentativa de aéreo… AH! ELE É SURFISTA! Meus olhos brilham e eu fico arrepiada! Que loucura é essa? Sei lá… simplesmente acho o surfista um ser diferenciado… eles tem uma inteligência bizarra… ele sabe ler ondas, ele entende de vento, qual o melhor tipo de ondulação para cada praia e quando vai ser o melhor dia… Ele respeita e ama a natureza, cuida e protege! Ele é solitário e completo ao mesmo tempo, ele não precisa de muito, só das ondas…e isso basta, é o que ele precisa pra manter aquele sorriso de criança! Só ele sabe e conhece a sensação de pegar uma onda boa, e só ele consegue entender (nunca explicar) o que é um dia sem ondas… Ele vai sofrer bastante acordando as 7h da manhã para uma reunião de trabalho, mas vai acordar amarradão as 4h30 pra fazer um bate volta! Ele é chato! Seu assunto principal é a surf trip que ele fez pra Costa Rica, El Salvador, Peru, Nias, Hawaii, Puerto Escondido, entre outros… você talvez se canse de assistir a todos os 648364890 filmes de surf que ele sempre vai querer ver… E te alerto: no começo você vai se encantar com todas as histórias que ele vai contar por ver os seus olhinhos brilhando, mas se você não conhecer essa sensação, talvez um dia você se canse disso tudo… Maaas, se você estiver lá no outside também, talvez você seja ainda mais chata e mais fissurada e consiga entender o que é esse sentimento! AH! ELES SÃO SURFISTAS! S2 . Bruna Villegas, 31 anos, Publicitária, CEO e Fundadora do Vestindo a Alma e Vestindo a Alma Store, Especialista em Marketing Digital, Viajante, Escritora, Sonhadora, Aprendiz de Surfista, Vegetariana, Apaixonada pelo Mar…
SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR NO SURF. É NECESSÁRIO?
Foto: @rafaleforte A alimentação do surfista deve ser saudável e sempre corresponder a sua necessidade individual diária. Através de uma alimentação balanceada o surfista preservará sua composição corporal, aumentando sua resistência ao treino, retardando o cansaço e o mais importante promovendo a melhora de seu desempenho. O surf e outros esportes aquáticos exigem necessidades nutricionais aumentadas, devido o valor do gasto energético que o corpo utiliza para a sustentação e locomoção do próprio corpo, além da manutenção da temperatura corporal e equilíbrio em águas agitadas. Para ter um melhor rendimento físico é necessário ingerir os nutrientes necessários, assim poderá aumentar seu sistema imunológico, seus níveis de energia, sua potência muscular, sua concentração e reduzir gorduras de maneira saudável. Os suplementos alimentares são alimentos elaborados para suprir as necessidades de nutrientes para a prática de atividade física, como também para complementar dietas alimentares inadequadas e para aumentar o rendimento num determinado esporte. Tanto no surfe como em qualquer esporte é importante manter uma alimentação rica em carboidratos, pois eles são os combustíveis perfeitos para nosso corpo. Os carboidratos fornecerão energia para que o surfista possa ter um bom desempenho e aguente mais tempo dentro d’água. Às vezes não conseguimos a quantidade suficiente de carboidratos nos alimentos, por isso é importante recorrermos à suplementação. Nada mais prático para um surfista do que um energético em gel, pois estes são leves, de fácil transporte e podem ser levados para a areia e consumidos antes de entrar na água. Os energéticos em gel são de rápida e fácil digestão, são ideais para aquelas horas em que não há tempo para comer. Esportistas precisam de mais vitaminas e minerais do que pessoas sedentárias. O corpo necessita de vitaminas e minerais para praticamente todos os movimentos básicos. Os multivitamínicos fornecem energia para os músculos trabalhados e auxiliam na recuperação muscular. Sem as vitaminas e minerais adequados, essas funções básicas do corpo não encontram espaço para agir. Os suplementos proteicos, como whey protein é rapidamente absorvido pelo organismo e é uma proteína completa, de altíssima qualidade, com altas concentrações de todos os aminoácidos essenciais. Além de ser importante como um reparador dos danos dos tecidos musculares, o whey é bastante eficiente na redução da gordura corporal. Ele fornece energia aos músculos trabalhados durante o surfe. Por ser de rápida absorção quando usado depois de pegar onda, o whey vai rapidamente para o músculo, sendo excelente para a recuperação muscular. O primeiro passo para quem quer suplementar é procurar um nutricionista. Com certeza ele solicitará uma série de exames clínicos e laboratoriais. Após os resultados dos exames ele fará um questionário generalizado dos seus hábitos alimentares, calculará o seu gasto de energia diária, medira o seu percentual de gordura no corpo e o percentual de massa magra. A partir daí ele prescreverá os suplementos dentro das suas necessidades energéticas. Não faça uso de suplementos sem orientação. Nutricionista Carina Melo – Pós-graduada em Nutrição Clínica – Centro Universitário São Camilo; – Pós-graduanda em Nutrição Esportiva Funcional – Instituto VP Consultoria Nutricional; – Curso de Extensão Universitária em Cozinha Italiana – Senac parceria Alma – La Scuola Internazionale di Cucina Italiana – Itália – 2013; – Graduada em Tecnóloga em Gastronomia pela Universidade Anhembi Morumbi – 2012; – Graduada em Nutrição pelo Centro Universitário São Camilo – 2009. Contato: 11 98512-7097/ 3876-4440
O SURF E AS PRAIAS DE EL SALVADOR
Dando continuação ao POST ANTERIOR, chegou a hora de falar sobre o surf e as praias! As praias são divididas pela região de la Liberdad (Sunzal, KM59, 61, Punta Roca, El Zonte, Mizata) e a Região Leste (Las Flores e Punta Mango) SUNZAL Como estávamos hospedadas no Hotel Eco Del Mar que fica na melhor região, que é Sunzal, tínhamos fácil acesso a praia de El Tunco, La Bocana e La Bocanita! Sunzal é uma onda Point Break mais constante e longa de El Salvador, ou seja, a arrebentação também, porém, como quase em todas as praias de lá, existe um canal para entrar, mas prepare-se que a remadeira é longa. Informa-se com os locais ou o pessoal do hotel o pico que você deve entrar, tem os lugares certos. Bruna Villegas e Flavia Valenti no pôr-do-sol em El Tunco, Sunzal EL ZONTE Point break de direitas que tem uma força, pode ficar cavado na maré baixa: Bruna Villegas e Flavia Valenti – El Zonte Bruna Villegas – El Zonte Bruna Villegas – El Zonte Bruna Villegas – El Zonte KM 59 e 61 Point break de direitas com uma certa força também (aliás, todas tem força): Bruna Villegas e Flavia Valenti – KM 59 Bruna Villegas – KM 59 PUNTA ROCA É considerada a melhor onda da região de La Liberdad em El Salvador, Point break de direita tubular, nos dias bons, essa onda imenda na onda de La Paz e se torna super extensa, foi onde eu mais me machuquei pra entrar e sair, pois as pedras tem conchinhas cortantes e ouriços, além disso, quando a maré começa a secar, você enxerga as pedras bem no pico: Flavia Valenti – Punta Rocas LA PAZ Muita gente entra por La Paz que é mais fácil, beach break e vai remando para Punta Rocas, a onda vizinha. MIZATA Lá tem três ondas diferentes, no canto esquerdo, uma point break de esquerda tubular, no meio da praia a onda abre para os dois lados e o canto direito, que é uma ótima direita beach break. Foi a onda que eu mais gostei por me sentir segura por causa da areia, apesar de ser BEM FORTE e rápida. Bruna Villegas – Mizata Bruna Villegas – Mizata LAS FLORES E PUNTA MANGOS Bruna Villegas e Flavia Valenti – Las Flores O ideal é se hospedar e passar uns dias na região, pois para fazer o bate e volta (como nós fizemos) o trajeto dura em torno de 3 horas pra ir e mais 3 horas pra voltar, é bem cansativo. Nessa região, tem ainda menos opções de lazer, mas sei que o Hotel Miramar é uma ótima opção de hospedagem e conforto. A onda de Las Flores, apesar de cavada e longa, não é uma onda difícil. Punta Mango é um Point break de direitas power e cavadas. Bem parecido com Punta Roca, porém quase sem crowd. O acesso mais comum é feito de barco saindo de Las Flores. Flavia Valenti – Punta Mango As pedras pra mim foram o maior agravante da trip, as praias quase não tem areia, são pedras… eu me machuquei muito pra entrar e sair do mar todas as vezes. Pra dropar, ficava imaginando quantas pedras teria se eu errasse o drop… isso porque não estou acostumada com POINT BREAK, então acabei ficando insegura! Veja todos os posts AQUI Bruna Villegas, 30 anos, Publicitária, CEO e Fundadora do Vestindo a Alma, Editora Chefe da Almasurf, Escritora, Sonhadora, Aprendiz de Surfista, Vegetariana, Apaixonada pelo Mar…
ALONGAMENTO X AQUECIMENTO
Um tema que gera muitas dúvidas em meu consultório é em relação ao assunto alongamento antes das atividades esportivas para a prevenção de lesões. Quero deixar claro que sou a favor do alongamento em inúmeros casos, mas não como aquecimento para atividade esportiva. Para muitos, o alongamento é fundamental para a realização de qualquer esporte. Há uma diferença entre o alongamento e o aquecimento que também é feito antes de qualquer exercício. Aquecimento é: uma prática de exercícios preparatórios que normalmente consistem de exercícios similares ao que serão realizados no treino ou prova, porém, em menor intensidade. Alongamentos são: exercícios onde o indivíduo permanece por um determinado tempo numa postura em que o músculo solicitado se mantém na sua extensão máxima, podendo ter ou não uma força externa atuando para intensificar o alongamento. (foto) O aquecimento tem como fundamento preparar o surfista para o esforço, melhorar seu desempenho e reduzir riscos de lesões. Preparando o estado físico e psicológico do indivíduo para o exercício, seja para antes do surf, corrida, partida de futebol ou qualquer outro esporte. Já o alongamento antes do esporte não possui evidências que comprovam estes benefícios, portanto, não substitui o aquecimento e nem o complementa. Alongar antes do surf previne lesões? Não há estudos comprovados, em alguns estudos revelam que o alongamento reduz a potência dos músculos, deixando-os menos eficientes ao estímulo de força… Isso acontece pois a prática flexibiliza as articulações, enquanto elas deveriam estar estáveis para o exercício de potência ou que exija força e resistência. O alongamento antes do surf evita dores tardias? A dor tardia acontece sempre que é exigido do músculo um esforço elevado, que não seja comum às atividades diárias, ocorrerão assim, microlesões, pequenas lesões nas fibras musculares. Para recuperar a estrutura que foi danificada é preciso que se instale o processo inflamatório, sendo assim, se durante o exercício ocorrer micro lesões, o alongamento não fará com que aumente a regeneração, ou que o processo inflamatório seja cessado. Fazer ou não fazer o alongamento após o treinamento não evitará a dor tardia. Alongar é bom para aquecer? Quando você se alonga, afasta as pontes cruzadas da musculatura, e afasta os pontos de apoio do músculo nas articulações, pois nenhum músculo é solto no nosso corpo. O resultado? Isso piora a contratilidade, o que faz com que você produza menos força durante o treino. Alongar é importante para a postura? Sim, principalmente, quando um fisioterapeuta avalia seus desequilíbrios musculares, verificando se você possui alguns em comprimentos normais e outros muito encurtados que podem alterar sua postura e favorecer degenerações. Neste caso o alongamento da musculatura encurtada deixa sua musculatura no comprimento ideal, o que vai contribuir para uma postura mais adequada para a saúde das articulações. Alongar por 10 segundos é o suficiente? O alongamento (como o treinamento com pesos) deve ser mantido por um tempo mínimo e ter um determinado número de repetições para gerar resultados. Digamos que 3 séries de 30 segundos, 2 ou 3 vezes por semana, é uma diretriz geral. Vamos lembrar que a necessidade de uma boa amplitude de movimento é fato comprovado. A intenção ao compartilhar estas observações está na forma de como manter esta mobilidade articular, e não usar o alongamento como base no aquecimento. No caso do surf, a musculatura paravertebral fica muito tempo em isometria (contração constante) durante a remada, muitos surfistas apresentam essa região com retrações musculares. Técnicas que enfatizam o aumento da mobilidade das articulações, por exemplo, alguns exercícios do gyrotonic, ao invés do alongamento comum, junto com os princípios de fortalecimento para estabilização das articulações serão cada vez mais imprescindíveis para um corpo e uma coluna saudável. Camile Magalhães, fisioterapeuta, especialista em Afecções da Coluna Vertebral e em Fisiologia do Exercício. Proprietária de uma clínica de fisioterapiae qualidade de vida situada no bairro Itaim Bibi em São Paulo, pretende aqui deixar sua contribuição para a prevenção de lesões e estimular a busca de uma melhor qualidade de vida, através das últimas pesquisas científicas publicadas aliada a sua experiência de 15 anos trabalhando nesta área.
SURF TRIP EM EL SALVADOR
A Trip na Califa terminou e nós voamos direto para El Salvador, um paraíso de ondas e um parque de diversões para os amantes das direitas! El Salvador é um país da América Central. Lá faz calor o ano todo e a água é sempre quente. O melhor período para o surf é entre abril e outubro, quando as ondulações de Sul atingem o país. Quando nós chegamos, o pessoal do Hotel Eco Del Mar, que nos recebeu maravilhosamente bem, nos disse que estava flat com 1 metro e meio de onda hahaha. (Isso porque, El Salvador geralmente tem altas ondas, acima de 2 metros). A moeda é o dólar americano. ONDE SE HOSPEDAR Eu costumo dizer que o lugar que repouso em uma viagem é extremamente importante, ainda mais quando é uma viagem cheia de aventuras e atividades, onde é necessário que seu corpo repouse bem. Pois bem, pensando nisso, escolhemos o Hotel Eco Del Mar, localizado em Sunzal (melhor região para se hospedar, onde tem tudo). Alguns amigos haviam indicado esse hotel, então fui pesquisar e me agradou bastante o que vi e as opiniões de quem já havia passado por lá! Quando chegamos, fiquei ainda mais feliz pela escolha, o local é demais, acolhedor, SUPER confortável, com ótimo atendimento, café da manhã DELICIOSO (as opções de comida em El Salvador não são muito favoráveis, então todo café da manhã era uma festa), tem cozinha (fomos ao mercado e fizemos comprinhas pra nos alimentarmos bem e não perder energia), ar condicionado (imprescindível), as camas são HIPER confortáveis, tem um varanda MARA (eu amo varandas, então fiquei encantada), ducha, piscina, paz, silêncio, calmaria, localização privilegiada (é na rua da praia, basta andar 1 minuto e você vê o marzão… e por ai vai… Pós surf no Hotel Eco Del Mar Uma das áreas comuns do Hotel Eco Del Mar Uma das áreas comuns do Hotel Eco Del Mar Conversei muito com um dos donos, e o que mais me encantou é que eles estão sempre reformando o hotel, ou seja, por isso ele parece tão novo (sendo que já existe há mais de 10 anos) Veja as acomodações AQUI! QUE PRANCHAS LEVAR Antes de ir, eu falei com o Tão da Glasser Surfboards, que faz todas as minhas pranchas, e ele achou melhor eu levar duas, a minha 6’2 e uma 5’11 , o ideal é você conversar com um profissional, como o Tão já foi pra lá ele sabia direitinho o que me sugerir. Mas em geral, a galera surfa com umas pranchas maiores para as bombas do swell. ONDE COMER A comida mais tradicional de El Salvador são as PUPUSAS, que é uma tortilla de milho feita a mão e tem diversos recheios, pra mim que sou vegetariana, tinha opção de frijolles (feijão) mas a mais tradicional é com recheio de carne de porco, custam em torno de 1 a 2 dólares (a comida é beeeem barata) Na rua principal de Sunzal tem um restaurante seguido do outro, todos são legais, baratos e gostosos (nada surreal), então basta escolher o que você vai mais com a cara e já aproveitar pra dar o rolê, porque lá não tem nada pra fazer que não seja o surf). A boa é pedir para o seu guia te levar no mercado e fazer as comprinhas básicas (frutas, água, snacks, sucos, etc etc…) GUIA OU CARRO Não precisa alugar carro em El Salvador, se precisar de transfer do aeroporto, entra em contato com o hotel e quando quiser ir para os outros picos chama um taxi, ou um bus, ou organiza com a galera do hotel. Nós contratamos um guia e pagamos o valor de 30 dólares por dia para o guia com direito a: 2 quedas (manhã e final de tarde + fotos) A opção de guias é gigantesca, nós fechamos com um antes de chegar que nos buscou no aeroporto, (como tínhamos poucos dias, não dava pra perder tempo pesquisando lá) mas a boa é chegar, se familiarizar primeiro, pedir dicas e fazer a melhor escolha, até porque, em cada praia tem vários fotógrafos tirando fotos que depois vão até você te oferecer as imagens. A empolgação é tanta que você acaba comprando tudo rs. O QUE FAZER Surf… sério! Até tem umas festinhas a noite e tal, mas são todas vazias, o reggaeton rola solto mas, tirando os locais, não vimos ninguém muuuito animado. Agora que as informações básicas já foram passadas, no próximo POST, farei um DETALHADO de cada praia e surf! Fique de olho! Veja todos os posts AQUI! Bruna Villegas, 30 anos, Publicitária, CEO e Fundadora do Vestindo a Alma, Editora Chefe da Almasurf, Escritora, Sonhadora, Aprendiz de Surfista, Vegetariana, Apaixonada pelo Mar…
O SURF TRANSFORMA
Era um dia sem ondas em Maresias e fui olhar o mar… Sentei na areia quando vi duas pessoas na água, um adulto e um menino. Logo percebi que ambos estavam aprendendo a surfar. Fiquei observando cada movimento. O adulto remou na primeira ondinha mas não ficou de pé; O menino não conseguia entrar nas ondas; O adulto remou na próxima, ficou de pé e em seguida levantou os braços para cima em atitude de vitória! Eu sorri… E pensei como o surf engrandece; A dificuldade do esporte te faz pensar, repensar, ser humilde, persistente, guerreiro e VITORIOSO. A cada onda, uma conquista, a cada queda, um aprendizado! Eles aprendiam e se divertiam, um incentivando o outro, um torcendo e vibrando pelo outro… Pra mim o surf é isso! Não importa se é um tubo, uma onda gigante ou uma marola, o que importa é o que esse esporte faz dentro de você se você conseguir senti-lo: ELE TE TRANSFORMA Welcome Boys! Espero que sejam felizes assim como eu sou dentro da água! . Bruna Villegas, 30 anos, Publicitária, CEO e Fundadora do Vestindo a Alma, Editora Chefe da Almasurf, Escritora, Sonhadora, Aprendiz de Surfista, Vegetariana, Apaixonada pelo Mar… .
Quando a vibe vira pesadelo
Foto: Bruno Bezerra Praia da Baleia, 20 de setembro de 2015, tive um pequeno acidente surfando e decidi expor aqui algumas coisas que isso me fez pensar! Já estava há mais de 1 hora e meia na água, encontrei alguns conhecidos, peguei algumas ondas, até que quando estava voltando para o outside depois de pegar a última, vejo um cara bem na minha frente, meio sem saber o que estava fazendo, já na onda praticamente quebrando (atrasado para o drop) e dou um grito pra ele me ver… no mesmo instante ele me vê e larga a prancha, que de bico vem na minha direção, eu mergulho quando sinto uma pancada no queixo, levanto e sinto uma dor enorme, algo no meu dente e um pouco de sangue. Os meninos em volta me ajudaram, em especial o César, e o bonito que me acertou fez o que? NADA! Alegou que também se machucou, pois a prancha quando bateu em mim voltou e bateu nele! Isso me trouxe muitas reflexões depois de eu ter ficado extremamente indignada! Primeiro: Não tenho nada contra quem está aprendendo a surfar, primeiro porque eu também estou aprendendo e porque acho que um dia, o Kelly Slater também começou de alguma forma (apesar de nunca imaginar ele sendo um prego rs) mas a HUMILDADE vem acima de qualquer coisa, o cara acerta uma mulher (e deveria agir igual se fosse um homem) e não pede nem sequer desculpas! Ok, entendo, ele pode ter ficado assustado, sem reação e milhares de possibilidades, pois o Surf é realmente um esporte radical e tenso em algumas situações, mas por favor, que tal sermos mais educados, humildes e solidários? Segundo: Eu sou iniciante no Surf e tomo todo o cuidado do mundo para não machucar os outros, se vejo que vai dar problema, eu faço qualquer coisa, me machuco, saio do mar, mas evito machucar quem está perto! Terceiro: Educação é algo que deveria nascer no ser humano, já parou pra pensar que educação é o princípio de qualquer coisa? Uma pessoa bem educada dá bom dia, boa tarde, boa noite, pede desculpas, agradece, é gentil, não tem coragem de roubar, porque sabe que isso é invasão do espaço alheio, não tem coragem de ofender, nem maltratar, e por ai vai… O que aconteceu comigo foi nada perto de todas as barbaridades que vemos por ai, e podia ter sido muito pior se tivesse atingido outra parte do meu rosto, porque a pancada foi forte, mas o que me pergunto é até quando vamos ser passíveis a essas atitudes? Por que não damos o exemplo? Por que não agimos todos corretamente? Por que não damos passagem? Por que não esperamos os velhinhos atravessarem a rua ou por que não os ajudamos? Por que não damos os devidos exemplos para as nossas crianças e próximas gerações. As pessoas que estão no mar, são reflexo das pessoas que estão na rua, não é porque está surfando que está isento de qualquer coisa, que é um ser humano iluminado, ou sei lá o que… se você atropela alguém no mar porque ainda não tem controle da sua prancha, pode atropelar alguém na rua porque ainda não tem habilitação. Então se você quer mesmo surfar, respeite o tempo das coisas, faça aulas, aprenda, entenda, busque uma prancha boa pra você, não saia fazendo tudo que acha que deve fazer porque vai fazer errado, e principalmente, seja HUMILDE! Boas ondas para todos nós, com menos crowd mal educado, com mais crowd vibe e mais pessoas que respeitam o surfista amigo, pois todos estamos em um momento único e temos um mesmo objetivo!