Agachamento no VIBEBOARD
Após os primeiros passos no VIBEBOARD, é hora de tentar outras variações para aperfeiçoar as técnicas na pranchinha de equilíbrio! O agachamento, por si só, é um exercício poderosíssimo para as pernas, abdômen e joelhos, além de fortalecer a musculatura do CORE, região muito utilizada para os esportes com prancha, te dá melhor mobilidade e […]
Nutrição Esportiva e Aumento de Massa Magra
Hoje a onda não é apenas conquistar um corpo perfeito e saudável. E já sabemos que a alimentação é fundamental para que isso ocorra! As proteínas são fundamentais para o ganho de massa magra, porém elas não são as únicas que o corpo necessita para a construção dos músculos. Nutrientes como as vitaminas, minerais, gorduras […]
ISLÂNDIA – VOCÊ Vestindo a Alma por Thais Braga
Depois de termos viajado bastante pela Europa decidimos que era hora de explorar a Islândia. A Islândia é aquele país que mais parece uma geleria que se deslocou do Polo Norte e agora está entre os EUA e a Europa. Fomos em Março de 2014 por 5 dias, voamos com a companhia Islândesa de baixo […]
Treinando os primeiros passos no VIBEBOARD
Quinta-feira é dia de VIBEBOARD para evolução nos ESPORTES! Com apenas uma semana de treino, já senti diferença em relação ao Surf, isso porque o Vibeboard me permite analisar com mais atenção e consciência (que a adrenalina acaba impedindo na hora do Surf) os movimentos que são feitos dentro da água. Como ainda estamos muito […]
Pranchas de Equilíbrio para Evolução nos Esportes – VIBEBOARD
Essa NOVIDADE chegou para trazer evolução nos treinos e esportes com pranchas! O Vibeboard é uma prancha de equilíbrio criada para pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida, saúde, fortalecimento muscular e mais disposição nas atividades diárias. Podem ser usadas para treinamento funcional, pilates, crossfit, academias, visando a melhoria na performance em qualquer esporte, […]
Você é um viajante CONSCIENTE?
Ser responsável por não ferir a liberdade de futuros visitantes. É um princípio básico que as pessoas deveriam adotar como comprometimento com as áreas naturais, atitudes educadas que nós, como cidadãos informados, devemos praticar espontaneamente! Planeje-se: Pesquise e conheça as condições do local de onde você vai. As vezes, o uso de repelentes por exemplo, […]
VÍDEO – Snowboard no Ski Mountain Park
Depois de contar em detalhes no POST sobre o Ski Mountain Park, é hora do vídeo mostrando um pouco do que rolou:
Snowboard no Ski Mountain Park – São Roque!
Sorriso no rosto, gargalhadas infinitas, muita diversão e sensação de voltar a infância? Foi isso e mais um pouco o que sentimos na nossa visita ao Ski Mountain Park! Localizado numa área de reserva natural em São Roque (SP), o Ski Mountain Park literalmente nos surpreendeu, por lá tivemos um dia incrível e cheio de atividades. Famoso mais por […]
VÍDEO – Ilhabela Episódio 4 – Castelhanos
No último episódio da temporada de Ilhabela mostramos quem nos levou para a Praia dos Castelhanos e o jantar no Tori Sushi: Leia o POST aqui! Leia o POST aqui!
Vídeo – Ilhabela Episódio 3 – BONETE
No terceiro e penúltimo Epidósio de Ilhabela, mostramos a mágica e desejada Praia do Bonete. Fomos passar o dia na Pousada Canto Bravo com suas lindas e confortáveis acomodações, comida de primeira, e atendimento único, além de explorar a comunidade e contatar os encantadores Boneteiros: […]