Author Archive

7 ago 2017

O QUE A CIÊNCIA ANDA PESQUISANDO SOBRE MEDITAÇÃO?

Assim como o Yoga está em alta atualmente, a Meditação também tem conquistado seu espaço e vem ganhando muita popularidade nos últimos tempos. Acredito que por conta do nosso estilo de vida dentro da sociedade moderna, estilo este
4 jul 2017

YÔGA: UMA FILOSOFIA MILENAR QUE ANDA SEMPRE NA VANGUARDA

Conforme vimos anteriormente aqui no blog, o  Yôga é uma filosofia que existe a mais de 5000 anos, não sabemos ao certo a data de que se teve início, mas constam os primeiros registros de 3000 a.c.
8 jun 2017

A ESTABILIDADE DO PILATES NA INSTABILIDADE DO SURF

Praticantes de Surf frequentemente encontram em grandes ondas o desafio de superar a força da água do mar e permanecer por mais tempo sobre a prancha para realização de dezenas de manobras fantásticas até entrar naquele tubo
8 maio 2017

COMO A MEDITAÇÃO PODE AUXILIAR NA REALIZAÇÃO PESSOAL E ALCANCE DE METAS

A vida moderna é uma demanda constante de estímulos diversos. No dia-a-dia o cérebro recebe milhões de informações. Temos que nos concentrar, prestar atenção em diversas coisas ao mesmo tempo, sermos cada vez mais multifuncionais. Esse turbilhão
22 dez 2016

VESTINDO A ALMA DO ESPAÇO SATTWA

Estamos finalizando mais um ano. Terminando o primeiro ano, de muitos, de parceria do Espaço Sattwa com Vestindo a Alma. Que ano feliz!! 🙂 Quando a Bruna Villegas me procurou para desenvolvermos este trabalho juntas, desde o
14 dez 2016

O PILATES E A POSTURA

Um dos fatores que mais leva alunos a estúdios em busca do Método Pilates é a postura. A maioria das pessoas se queixa que tem uma ‘má postura’ mas poucos procuram corrigir isso. Mas será que existe
7 dez 2016

COMECE BEM O DIA COM MAIS FORÇA E SAÚDE SAUDANDO AO SOL!

A prática do Yôga dispõe de diversas técnicas que nos servem como ferramentas muito importantes para nos auxiliar no ganho de força, flexibilidade, concentração e principalmente para o autoconhecimento. Para que tenhamos uma melhor performance e um
24 nov 2016

CORRIDA X MUSCULAÇÃO

Se você é praticante de corrida em algum momento já foi incentivado pelo seu treinador (instrutor/personal trainer) a incluir treinos de musculação à sua rotina. Mas porque a musculação é tão importante para complementar os treinos de
17 nov 2016

VIVA O PILATES!

Que o Pilates é um método que traz incontáveis benefícios nós já sabemos. Mas como aproveitar cada pedacinho do que ele pode oferecer? Existe algum segredo? Existe! Como em tudo na vida, se queremos resultados extraordinários precisamos
1 nov 2016

SAIBA COMO AUMENTAR O FOCO E TER MAIS CONCENTRAÇÃO

Nos textos anteriores aprendemos um pouco sobre o que é o Yoga, alguns conceitos que envolvem esta filosofia, vimos os preceitos éticos que chamamos de yamas e níyamas, aprendemos técnicas de respiração. Mas ainda tem muita coisa
26 out 2016

COMO COMBATER O DESGASTE ENERGÉTICO PROVOCADO PELO TREINAMENTO DO ATLETA

Sabemos que o esporte traz benefícios imensuráveis, a curto, médio e longo prazo, ao corpo, à mente e principalmente à saúde. Afetando diretamente e proporcionalmente a qualidade de vida de quem o pratica. Isso é fato comprovado