Alongue-se! Seu corpo agradece!
É verdade que quanto mais músculos, menos flexível somos? Isso não é 100% verdade! Muita gente confunde alongamento muscular com flexibilidade e isso compreende uma série de fatores dos quais os músculos são só uma parte. Um músculo muito alongado pode perder em força e um músculo muito forte pode perder em alongamento, porém se […]
Aprenda como e a IMPORTÂNCIA de RESPIRAR DIREITO!
Que respirar bem é importante e imprescindível para a prática de esportes e para a qualidade de vida creio que a maioria de nós já sabemos, porém como fazer isso? Eu tenho um desvio nasal e há mais de 12 anos usava remédios para conseguir respirar e principalmente dormir. Isso porque minhas narinas ficavam COMPLETAMENTE obstruídas e […]