Método DeRose Archive

27 jan 2016

8 IMAGENS QUE VÃO MOSTRAM PORQUE DEVEMOS PRATICAR!

Quem não quer tirar algumas dessas fotos com seu próprio corpitcho e talento? Parece impossível? Pois te digo que é mais fácil do que imagina… E cá entre nós, além de belas fotos, você ainda ganha um
24 nov 2015

Volta ao mundo por 3 anos e meio de carro

Livre Partida era apenas um projeto do casal de Paulistanos Plácido e Mariana, instrutores do Método DeRose, que se tornou realidade e já está na estrada. Atualmente, com 900km rodados, o casal já deu início a maior
4 nov 2015

Alongue-se! Seu corpo agradece!

É verdade que quanto mais músculos, menos flexível somos? Isso não é 100% verdade! Muita gente confunde alongamento muscular com flexibilidade e isso compreende uma série de fatores dos quais os músculos são só uma parte. Um
20 ago 2015

Aprenda como e a IMPORTÂNCIA de RESPIRAR DIREITO!

Que respirar bem é importante e imprescindível para a prática de esportes e para a qualidade de vida creio que a maioria de nós já sabemos, porém como fazer isso? Eu tenho um desvio nasal e há mais de
13 nov 2014

VÍDEO – Treinamento para SURFISTAS

Agora você confere o que rolou no ÚLTIMO POST do treino que o Rafael Ramos, do Método DeRose Anália Franco, ministrou pra nós e para os nossos amigos Surfistas. Ele usou uma série de técnicas focadas para
12 nov 2014

Como se preparar para o SURF – Treinamento para Atletas

Tudo que nos faz feliz merece ser propagado, por isso, escolhemos alguns dos nossos amigos Surfistas para conhecer o local que nos abriga diariamente para as nossas práticas. Organizamos uma aula focada para evolução no Surf junto