Bruna Villegas
Práticas de Yoga
Metodologia
Nas minhas aulas práticas, seguimos uma linhagem mais antiga conhecida como Hatha Yoga e baseada nas 8 partes do Yoga que inclue: base filosófica, postura, respiração, descontração e meditação.
Periodização
Todos os meses, teremos focos específicos de determinadas técnicas e ferramentas do Yoga separadas do por aula.
Dessa maneira, o aluno conseguirá compreender e aplicar melhor no dia a dia tudo que for ensinado.
Relação Professor/ Aluno
Nos ensinos tradicionais de Yoga, o aluno aprende através da relação com o seu mestre. E é através dessa proximidade que o aluno evolui e integra os ensinamentos. Isso é chamado de PARAMPARA.
Ao se tornar meu aluno, teremos uma relação próxima e acesso total para esclarecimento de dúvidas e aconselhamentos em relação ao desenvolvimento pessoal de cada aluno.
Café com a Professora
O aluno tem a oportunidade de tomar um café comigo (virtualmente) para trazer suas questões, estreitar a relação e se desenvolver melhor.
No conforto do seu lar
Ter a oportunidade de praticar Yoga no conforto do lar, sem a necessidade de perder tempo com deslocamento é algo muito bom que a metodologia online nos proporciona. Além de termos exatamente os mesmos resultados de uma prática presencial, pois a minha metodologia é igual em ambos os formatos.
O Yoga é uma filosofia de vida que transforma vidas. Conquiste saúde mental e aprenda a gerenciar suas emoções!
Se você quer ser aprofundar ainda mais nessa filosofia de vida transformadora, conheça os meus cursos de aprofundamento:
Sobre Bruna Villegas
Comunicóloga de formação, trabalhei por mais de 20 anos no mundo corporativo, sendo o último emprego em uma gigante do turismo na área de Marketing.
Após a primeira crise de ansiedade que tive, durante uma viagem de férias para a África do Sul, pela falta de gerenciamento das minhas emoções na época, fui obrigada a olhar pra dentro e a tomar remédios.
Não fiquei feliz por precisar tomar ansiolítico, e decidi visitar a escola de Yoga que meu primo me indicou. Quando pisei lá senti que era o meu lugar e então comecei a praticar e a estudar a filosofia, na mesma semana que me matriculei a minha vida mudou… e com apenas 1 mês mergulhada nesses estudos, parei de tomar ansiolíticos e o remédio que usava para conseguir respirar...
O que os alunos dizem
Aluna desde 2018
Aluna desde 2021
Aluno desde 2024
Aluna desde 2023