Bruna Villegas

Práticas de Yoga

Ao Vivo e Online via Zoom

GRUPO

DIAS e HORÁRIOS:

Terça e Quinta: 7h00

Quarta e Sexta: 7h30

Além das aulas ao vivo, ao se matricular nessa turma, você ganha acesso a plataforma de aulas gravadas Acalmando a Alma.

Plataforma de Aulas ON-LINE

Acalmando a Alma

Pratique de qualquer lugar e em qualquer horário.

Aulas de 5 a 45 minutos de todos os tipos

Presencial em SP na Vila Mariana

GRUPO

DIAS e HORÁRIOS:

Terças: 20h00

Metodologia

Nas minhas aulas práticas, seguimos uma linhagem mais antiga conhecida como Hatha Yoga e baseada nas 8 partes do Yoga que inclue: a base filosófica com Yamas e Niyamas, posturas, respiração, descontração e as 3 fases da meditação.

Periodização

Todos os meses, teremos focos específicos de determinadas técnicas e ferramentas do Yoga separadas do por aula.

Dessa maneira, o aluno conseguirá compreender e aplicar melhor no dia a dia tudo que for ensinado.

Relação Professor/ Aluno

Nos ensinos tradicionais de Yoga, o aluno aprende através da relação com o seu mestre. E é através dessa proximidade que o aluno evolui e integra os ensinamentos. Isso é chamado de PARAMPARA.

Ao se tornar meu aluno, teremos uma relação próxima e acesso total para esclarecimento de dúvidas e aconselhamentos em relação ao desenvolvimento pessoal de cada aluno. 

Café com a Professora

O aluno tem a oportunidade de tomar um café comigo (virtualmente) para trazer suas questões, estreitar a relação e se desenvolver melhor.

No conforto do seu lar

Ter a oportunidade de praticar Yoga no conforto do lar, sem a necessidade de perder tempo com deslocamento é algo muito bom que a metodologia online nos proporciona. Além de termos exatamente os mesmos resultados de uma prática presencial, pois a minha metodologia é igual em ambos os formatos.

O Yoga é uma filosofia de vida que transforma vidas. Conquiste saúde mental e aprenda a gerenciar suas emoções!

Se você quer ser aprofundar ainda mais nessa filosofia de vida transformadora, conheça os meus cursos de aprofundamento:

Sobre Bruna Villegas

Comunicóloga de formação, trabalhei por mais de 20 anos no mundo corporativo, sendo o último emprego em uma gigante do turismo na área de Marketing. Após a primeira crise de ansiedade que tive, durante uma viagem de férias para a África do Sul, pela falta de gerenciamento das minhas emoções na época, fui obrigada a olhar pra dentro e a tomar remédios. Não fiquei feliz por precisar tomar ansiolítico, e decidi visitar a escola de Yoga que meu primo me indicou. Quando pisei lá, em 2013, senti que era o meu lugar e então comecei a praticar e a estudar a filosofia, na mesma semana que me matriculei a minha vida mudou… e com apenas 1 mês mergulhada nesses estudos, parei de tomar ansiolíticos e o remédio que usava para conseguir respirar...Depois de muitos estudos, me tornei Professora e hoje auxilio milhares de pessoas em suas jornadas de reconexão e saúde mental com Yoga.

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O autoconhecimento é a verdadeira liberdade

O que os alunos dizem

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Suas aulas são maravilhosas. Nunca vi igual
MAYARA GRUPPI
Aluna desde 2018
Em 2019 participei da sua Linda e Emocionante Vivência , ali ja senti que tudo mudaria na minha vida . Sua história me tocou , me mostrou tanta coisa que eu tinha como propósito e não colocava nada em prática. Então comecei a agir e pedi demissão de um trabalho que já não me deixava feliz e segui com o meu propósito naquele momento. Logo em seguida virei sua aluna , pq sentia que vc era especial e tinha muita coisa pra me ensinar . Tantas coisas mudaram , eu mesma não sou mais aquela da vivência. Já se passaram 4 anos que tenho você como minha Mestre , que me ensina e me cobra todos os dias a ter "Constância e Foco", nas práticas e na vida . Você me ajudou com muitos conselhos no café com a prof ( muito essencial esse momento ) Enfim , não sou a melhor aluna 🫣🤗, mas certeza vc é a minha melhor Mestre🩵 Gratidão por tudo que é e faz 🙏✨

ISABEL PACIONOTTO
Aluna desde 2019
Adoro a condução das aulas, a Bru é sempre clara, as práticas abordam força, concentração, respiração e foco no interno e externo, isso traz leveza e muito bem estar! As aulas com a Bru nesse modelo fazem toda a diferença na minha rotina e se adequam ao meu dia a dia perfeitamente.
bruna costa
Aluna desde 2021
Estou tendo uma experiência muito bonita, que vem me ajudado em vários quesitos na minha vida. Tanto como atividade física, tanto emocionalmente, me vejo num lugar diferente e aprecio muito.
LUCAS LONGARESI
Aluno desde 2024
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Teu servir é muito lindo! Não deixe isso esfriar nunca. Em uma simples aula de 1h você consegue passar muito mais do que é o Yoga do que Asanas, e isso faz toda diferença. Além disso, meu depoimento é simples mais muito verdadeiro: depois de 2 anos afastada do Yoga e de 90% das coisas que eu sabia que faziam bem, foi começando a fazer as aulas online, de outro país, que fui me reconectando com tudo isso. O processo ainda está longe de terminar, mas o pontapé foi dado e tem mostrado resultados. Gratidão imensa!! 🌷✨🧡
mARÍLIA FITTIPALDI
Aluna recente
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eu te admiro demais bru, é um presente poder ter aulas com você! Gratidão
GABRIELA ROSSETI
Aluna desde 2023

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