Flexão na Vibeboard
Testamos mais uma variação para ser feita na Vibeboard – Pranchas de Equilíbrio, que é a de fazer flexões! Além de estimular o peso do próprio corpo, a flexão na Vibeboard vai treinar o equilíbrio + força, simulando bem o surf, uma vez que será estimulado força no peito e nos braços para remar. Será possível […]
Quando a vibe vira pesadelo
Foto: Bruno Bezerra Praia da Baleia, 20 de setembro de 2015, tive um pequeno acidente surfando e decidi expor aqui algumas coisas que isso me fez pensar! Já estava há mais de 1 hora e meia na água, encontrei alguns conhecidos, peguei algumas ondas, até que quando estava voltando para o outside depois de pegar […]
Aprenda como e a IMPORTÂNCIA de RESPIRAR DIREITO!
Que respirar bem é importante e imprescindível para a prática de esportes e para a qualidade de vida creio que a maioria de nós já sabemos, porém como fazer isso? Eu tenho um desvio nasal e há mais de 12 anos usava remédios para conseguir respirar e principalmente dormir. Isso porque minhas narinas ficavam COMPLETAMENTE obstruídas e […]
Snowboard nos EUA – VOCÊ Vestindo a Alma por Michele Piovezani
Poconos Mountain A região das Montanhas Poconos compreende aproximadamente 6200 quilômetros quadrados e é localizada no nordeste da Pensilvânia, Estados Unidos. O lugar é popular como área de lazer para a população local. Snowboard é viciante e é um esporte MUITO radical. Na minha temporada de intercâmbio pelos EUA, resolvi tentar e experimentar essa sensação […]
Proteínas Vegetais: Benefícios para quem pratica esportes como o SURF
O Surf é um esporte que tem um contato muito próximo com a natureza e o processo de conscientização em preservar o meio ambiente é muito grande, por isso, muitos atletas tem uma alimentação sustentável, tendo como base alimentos de origem vegetal. Uma alimentação rica em proteínas vegetais traz uma ótima performance ao atleta da […]
Agachamento no VIBEBOARD
Após os primeiros passos no VIBEBOARD, é hora de tentar outras variações para aperfeiçoar as técnicas na pranchinha de equilíbrio! O agachamento, por si só, é um exercício poderosíssimo para as pernas, abdômen e joelhos, além de fortalecer a musculatura do CORE, região muito utilizada para os esportes com prancha, te dá melhor mobilidade e […]
Nutrição Esportiva e Aumento de Massa Magra
Hoje a onda não é apenas conquistar um corpo perfeito e saudável. E já sabemos que a alimentação é fundamental para que isso ocorra! As proteínas são fundamentais para o ganho de massa magra, porém elas não são as únicas que o corpo necessita para a construção dos músculos. Nutrientes como as vitaminas, minerais, gorduras […]
Treinando os primeiros passos no VIBEBOARD
Quinta-feira é dia de VIBEBOARD para evolução nos ESPORTES! Com apenas uma semana de treino, já senti diferença em relação ao Surf, isso porque o Vibeboard me permite analisar com mais atenção e consciência (que a adrenalina acaba impedindo na hora do Surf) os movimentos que são feitos dentro da água. Como ainda estamos muito […]
Pranchas de Equilíbrio para Evolução nos Esportes – VIBEBOARD
Essa NOVIDADE chegou para trazer evolução nos treinos e esportes com pranchas! O Vibeboard é uma prancha de equilíbrio criada para pessoas que buscam uma melhor qualidade de vida, saúde, fortalecimento muscular e mais disposição nas atividades diárias. Podem ser usadas para treinamento funcional, pilates, crossfit, academias, visando a melhoria na performance em qualquer esporte, […]
VÍDEO – Snowboard no Ski Mountain Park
Depois de contar em detalhes no POST sobre o Ski Mountain Park, é hora do vídeo mostrando um pouco do que rolou: