Tudo que nos faz feliz merece ser propagado, por isso, escolhemos alguns dos nossos amigos Surfistas para conhecer o local que nos abriga diariamente para as nossas práticas.
Organizamos uma aula focada para evolução no Surf junto com o Treinador para Alta Performance Rafael Ramos!
Aprendemos técnicas e conceitos que nos dão maior disposição para a prática dos nossos esportes preferidos, bem como a administração de emoções para que o dia-a-dia no trabalho e na vida pessoal seja sempre leve e tranquila.
O Rafael Ramos, combinou uma série de técnicas corporais que ajudam a potencializar as habilidades dos surfistas no mar, já faz um tempo que esses atletas vêm buscando técnicas que possam aperfeiçoar as capacidades psicológicas e fisiológicas dentro da água.
Dormir bem, fazer alongamento, ter uma boa alimentação e administrar o stress, são formas de deixar o corpo mais estável e preparado para as “sessions”!
O atleta consegue aprender a estabilizar seus estados físico e emocional, através de treinamento e disciplina que aumentam e muito a capacidade respiratória, melhora a flexibilidade, reduz lesões e cãibras, além de aumentar a capacidade de concentração e aproveitamento das ondas.
Ajuda também a corrigir os vícios na postura durante a remada, e a compensar o abuso da musculatura por causa da longa permanência.
Durante a aula ele explica perfeitamente sobre as técnicas, incentiva através de todo o seu conhecimento a administração das emoções, além de ensinar a respirar durante uma permanência forte.
Nossos amigos mandaram muito bem na aula! Foi demais!
Somos eternamente gratas por todos os ensinamentos passados pra nós e por hoje sermos capazes de vencer nossos próprios medos, ultrapassar nossos limites e evoluirmos cada vez mais em todos os esportes que nos dispomos a fazer.